100種晚上禁用的app大全
在夜晚，我們的身體和大腦都已經(jīng)疲勞，使用一些應(yīng)用會(huì)更容易讓我們失去睡眠和健康。以下是100種晚上禁用的app大全，讓我們來看看：
社交類
1. 微信：經(jīng)常發(fā)送和接收信息可以讓你的大腦興奮，不利于放松身體；
2. QQ：同微信一樣，是產(chǎn)生過多刺激的常見應(yīng)用；
3. 新浪微博：因?yàn)橐S不同的博主和話題，容易過度使用，影響睡眠和身體健康；
4. Ins：這是一個(gè)社交分享應(yīng)用，可以讓人不由自主地核查消息，讓人難以放松；
5. TikTok：在晚上使用這個(gè)應(yīng)用已被證明可以極大地干擾睡眠質(zhì)量；
游戲類
6. PUBG: 具有競爭性的游戲、多人在線游戲、動(dòng)作游戲，都會(huì)興奮你的大腦，制約你的睡眠；
7. 王者榮耀：即使早上玩到下午，也不是不可能，而且應(yīng)該避免在晚上玩；
8. Clash of Clans：這個(gè)應(yīng)用程序需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，而在晚上會(huì)影響睡眠；
9. FIFA足球：這是一個(gè)足球游戲，需要玩家思考和操作，非常消耗人的精力；
10. 瘋狂猜成語：這是一個(gè)線下的益智游戲，也被移植到了應(yīng)用中，如果您玩得太晚，就不能保證高質(zhì)量的睡眠了。
影音娛樂類
11. 愛奇藝：這個(gè)應(yīng)用程序提供電視劇和電影，可能會(huì)讓用戶看到凌晨三點(diǎn)左右，非常傷身體；
12. 騰訊視頻：這個(gè)應(yīng)用程序提供電視劇和電影，可能會(huì)讓用戶看到凌晨三點(diǎn)左右，非常傷身體；
13. 優(yōu)酷：這個(gè)應(yīng)用程序提供電視劇和電影，可能會(huì)讓用戶看到凌晨三點(diǎn)左右，非常傷身體；
14. 網(wǎng)易云音樂：晚上長時(shí)間聽音樂并不是一個(gè)好習(xí)慣，會(huì)影響您的健康；
15. QQ音樂：晚上長時(shí)間聽音樂并不是一個(gè)好習(xí)慣，會(huì)影響您的健康。
關(guān)于電子書
16. Kindle應(yīng)用程序：注意要打開黑暗模式讀書，如果您感到困倦，請不要勉強(qiáng)自己；
17. 谷歌閱讀：很容易長時(shí)間閱讀，為了更好地放松，請勉強(qiáng)使用；
18. 漫畫書籍a(chǎn)pp：同其他閱讀應(yīng)用程序，也要注意使用時(shí)間的影響。
金融應(yīng)用
19. 支付寶：雖然支付寶對我們的生活非常便捷，但晚上使用金額時(shí)會(huì)使你的大腦興奮；
20. 美團(tuán)應(yīng)用：晚上訂餐或網(wǎng)購也不是好習(xí)慣，會(huì)影響身體健康。
旅行應(yīng)用
21. 馬蜂窩：長時(shí)間使用應(yīng)用程序可能會(huì)放松你的身體和腦力，但對身體健康不利；
22. 攜程旅行：晚上預(yù)訂旅行行程也是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。
新聞應(yīng)用
23. 頭條新聞：過度地查看新聞會(huì)讓你在晚上感到焦慮和疲勞；
24. 搜狐新聞：過度地查看新聞會(huì)讓你在晚上感到焦慮和疲勞；
25. 新華社新聞：過度地查看新聞會(huì)讓你在晚上感到焦慮和疲勞。
健康和運(yùn)動(dòng)類
26. 今日頭條：這個(gè)應(yīng)用程序可能會(huì)讓您困在頭條閱讀中，從而影響休息和身體健康；
27. 知乎：這個(gè)應(yīng)用程序可能會(huì)讓你浸入其中，將焦慮和嘈雜的想法帶入睡眠之中；
28. 淘寶：也許您在睡前能找到自己所需的物品，但是確實(shí)可能會(huì)讓您分心；
29. 美團(tuán)：今晚吃什么？很難決定，但非常劃算。
30. 網(wǎng)紅應(yīng)用：存在一些可能不太健康的應(yīng)用程序，如過度美白或其他健康危險(xiǎn)的選擇。
全民K歌和直播平臺(tái)
31. 全民K歌：當(dāng)你太投入時(shí)，可能失去了睡眠和休息的機(jī)會(huì)，有時(shí)還會(huì)吵醒別人；
32. 快手：你沒有必要在睡前瀏覽短視頻，可能失去了睡眠和休息的機(jī)會(huì)；
33. 抖音：尤其是當(dāng)你關(guān)注的主題非常激烈和持久的時(shí)候，你會(huì)一直看到深夜；
34. B站：因?yàn)樗渲杏泻芏嘁巳雱俚膬?nèi)容和番外情節(jié)。
生產(chǎn)力和工具類
35. Evernote：雖然這是一種良好的習(xí)慣，但是晚上使用的習(xí)慣不一定是很好的；
36. 有道云筆記：雖然這是一種良好的習(xí)慣，但是晚上使用的習(xí)慣不一定是很好的；
37. 谷歌日歷：提醒或計(jì)劃接下來的一天確實(shí)很好，但要提前安排；
38. 閃念：晚上切記不要頻繁使用這種任務(wù)清單應(yīng)用；
39. 隨身記：在晚上大腦處于休息狀態(tài)時(shí)，減少大腦中各種紛擾。
其他應(yīng)用
40. 旅游攻略類應(yīng)用：包括周末游和短途旅行，不應(yīng)該在晚上使用；
41. 外賣平臺(tái)：外賣食品過度地吃它，也會(huì)影響健康和身體；
42. 表情應(yīng)用程序：盡管看到這些表情會(huì)讓我們開心，但晚上使用可能會(huì)影響健康和身體；
43. 教育類應(yīng)用：在晚上使用這些應(yīng)用可能從根本上影響你的大腦善性睡眠和放松；
44. Google Maps：盡管有時(shí)使用Google Maps等應(yīng)用程序?qū)ξ覀內(nèi)ハ蚝统鲂新窂胶敛毁M(fèi)力，但晚上使用時(shí)會(huì)影響我們的睡眠和身體健康；
45. 相機(jī)應(yīng)用：盡管許多人在旅行和晚宴中會(huì)非常喜歡使用相機(jī)app，但是晚上使用這些應(yīng)用程序會(huì)讓你的身體處于應(yīng)激狀態(tài)，很難快速休息。
100款夜間必備軟件app
有些軟件可能會(huì)提高您的晚間休息和睡眠。以下是100款夜間必備軟件app，可以幫助您放松身心，維持健康的生活方式：
睡眠類應(yīng)用
1. sweet sleep：這個(gè)應(yīng)用程序可以調(diào)節(jié)白噪音、紅噪音和其他自然噪音，幫助你放松；
2. Sleep Cycle：這個(gè)應(yīng)用程序能夠根據(jù)您的睡眠舒適水平和睡眠質(zhì)量提供警報(bào)；
3. SnoreLab：這個(gè)應(yīng)用程序可以監(jiān)聽你的呼吸和呼嚕聲，并抓住和預(yù)防慢性睡眠障礙；
4. 聲慢：這個(gè)應(yīng)用程序根據(jù)您的舒適水平自動(dòng)靜音，從而為您的睡眠保持寧靜；
5. 頭發(fā)健康：這個(gè)應(yīng)用程序可以識(shí)別您的預(yù)測頭發(fā)質(zhì)量和健康程度。
自我冥想和放松
6. Headspace：用這個(gè)應(yīng)用程序練習(xí)深呼吸和思考，讓你輕松入睡；
7. Calm：這個(gè)應(yīng)用程序可以的讓你放松身心，通過放松音樂和冥想來幫助你；
8. Breethe：這個(gè)應(yīng)用程序可以讓您嘗試冥想和放松的例程，提高您的睡眠質(zhì)量；
9. Samsara：這個(gè)應(yīng)用程序包括冥想、放松和注意力訓(xùn)練，可以讓您放松身心；
10. My Possible Self：這是一個(gè)應(yīng)用程序，可以幫助你理解你的情緒狀態(tài)和情緒波動(dòng)，讓你更容易自我控制。
閱讀應(yīng)用
11. Kobo：這是一個(gè)良好的閱讀應(yīng)用程序，它可以根據(jù)你的閱讀喜好提供個(gè)性化的閱讀材料；
12. Pocket：這是一個(gè)保存和閱讀優(yōu)秀故事和文章的平臺(tái)；
13. Instapaper：這也是一個(gè)閱讀和存儲(chǔ)優(yōu)秀材料的應(yīng)用程序；
14. iBooks：盡管這個(gè)應(yīng)用程序是Apple設(shè)備所獨(dú)有的，但它在晚上閱讀時(shí)效果明顯；
15. Kindle應(yīng)用程序：也可以提供出色的閱讀體驗(yàn)，特別是對于熱愛Kindle電子書的讀者。
音樂和放松應(yīng)用
16. Sleepo：Sleepo應(yīng)用程序可以向您提供最適合您放松的白噪音、自然噪音和短小音效；
17. 舒適麥咖：這個(gè)應(yīng)用程序提供舒適的音樂，幫助你放輕松；
18. Sleep Timer：這個(gè)應(yīng)用程序可以根據(jù)您的設(shè)備定時(shí)關(guān)閉音樂或音頻播放器；
19. Nature Sounds Relax and Sleep：這個(gè)應(yīng)用程序可以提供自然噪音，如大海、森林或野外聲音；
20. Relax Melodies P：此應(yīng)用程序可以自定義及調(diào)配您喜歡的噪聲，例如海浪的聲音、河流和鳥鳴等等。
健康和健身應(yīng)用
21. MyFitnessPal：這個(gè)應(yīng)用程序可以幫助您在晚上的健康飲食方案中獲得更清晰和實(shí)用的建議；
22. 7 Minute Workout：這個(gè)應(yīng)用程序提供迅速有效的訓(xùn)練，奉獻(xiàn)您健康的生活方式；
23. Yoga Studio：這個(gè)應(yīng)用程序提供瑜伽練習(xí)視頻，以幫助精神和身體放松；
24. MapMyRun：這個(gè)應(yīng)用程序提供追蹤個(gè)人活動(dòng)，提供實(shí)時(shí)跟蹤和公里數(shù)記錄，同時(shí)幫助訓(xùn)練晚上休息；
25. Period Tracker：如果您的健康護(hù)理需要更多的細(xì)節(jié)和監(jiān)督，Period Tracker應(yīng)用程序可以向您提供這些。
冥想
26. Insight Timer：這個(gè)應(yīng)用程序提供全球多個(gè)教師的冥想練習(xí)，能夠根據(jù)您的舒適水平調(diào)校聲音和聲調(diào)；
27. Stop, Breathe & Think：這個(gè)應(yīng)用程序可以提供具體的冥想和思考練習(xí)，為您提供放松的體驗(yàn)；
28. Smiling Mind：這個(gè)應(yīng)用程序?qū)Ｗ⒂趲椭３制届o的心態(tài)，并通過冥想和放松的方法幫助您達(dá)到這個(gè)目的；
29. Omvana：這個(gè)應(yīng)用程序提供各種音頻，可幫助您輕松入睡和過平靜的晚上；
30. Mindfulness：這個(gè)應(yīng)用程序提供各種思考工作，幫助你減輕壓力和焦慮。
51吃瓜今日吃瓜入口
隨著人們的娛樂方式發(fā)生變化，吃瓜已成為人們喜聞樂見的一種活動(dòng)方式。因此，許多晚間應(yīng)用程序都提供了51吃瓜今日吃瓜入口，讓人們更輕松、更方便地獲取最
