100款夜間必備軟件app
晚上，人們已經完成了一天的工作和學習，迎來了屬于自己的休息時間。在這個時候，有些人選擇翻看社交平臺、播放音樂等方式來放松自己，而這些活動都需要APP的支持。以下是100款夜間必備軟件APP，幫助你度過一個愉快的夜晚。
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100種晚上禁用的app大全
雖然晚上應該讓自己充分的放松，但是有些APP卻會看起來讓我們不自覺的瀏覽使用。有些應用會對我們的身體和生活習慣惡劣影響。所以我們整理了一份100種晚上禁用的APP大全，希望大家可以合理使用手機和平衡生活。
社交類APP
社交類APP要求我們與人互動，這樣會導致我們的大腦排除了清醒的思路和對睡眠的需求。當我們在使用社交類應用程序時，眼睛會被屏幕光線刺激，這會導致我們很難入睡。所以在晚上最好禁用這些APP。
游戲類APP
游戲類APP在夜間使用不當，容易導致失眠和頭痛等問題。在游戲中，根據情節發展、配合音樂節奏等，我們的大腦與身體處于高度緊張的狀態。如果我們在睡覺前不給他一個調整的時間，那么這種緊張狀態就會讓我們變得興奮，由此難以進入睡眠狀態。
新聞和時事APP
這些應用通常會讓我們保持警惕的看待世界的變化。因此，這種緊繃的狀態會在晚上時對生物鐘和睡眠產生壞影響。我們建議在晚上停用這些應用程序，以免遭受睡眠問題的困擾。
音樂、視頻APP
音樂應用或視頻應用可以讓我們放松身心，幫助我們進入入睡狀態。但是，這些應用程序通常會在最后一秒彈出廣告，打斷我們的放松狀態。因此，在我們尋求音樂或視頻應用時，我們不妨選擇付費版本，以避免廣告的干擾。
健康管理APP
健康管理類應用程序盡管對我們健康有著不可替代的貢獻，但在晚上使用時，如果你正在進行睡眠追蹤和記錄的操作，或設置了定時提醒，這很可能會暴露你脆弱的身體和情感。所以，我們建議盡可能在晚餐后和工作后使用，以避免這些問題。
小結：晚上使用APP有時會讓我們變得愉悅，但同時會給我們的睡眠和健康帶來負面影響。因此，我們需要注意學會約束，并選擇合適的APP，合理地使用它們。
