100款夜間必備軟件app
晚上離不開手機，有以下100款夜間必備軟件app，幫你過上更加便捷的晚上生活。
社交類
1.微信：與朋友聊天、看朋友圈、追更等
2.抖音：看段子、搞笑視頻等
3.今日頭條：看新聞時事，獲取資訊
4.微博：關注大V博主、看娛樂八卦等
5.陌陌：認識新朋友、找到志同道合的人等
娛樂類
6.愛奇藝：看電視劇、綜藝節目等
7.騰訊視頻：看電影、美劇等
8.B站：追動漫、看UP主的視頻等
9.快手：看搞笑、漲知識的視頻等
10.網易云音樂：聽歌、找新音樂等
工作學習類
11.釘釘：與同事、老師溝通交流
12.百度網盤：存儲、分享文件等
13.騰訊文檔：多人在線協作文檔辦公
14.簡書：發布文章、寫博客等
15.知乎：解答問題，獲得知識等
旅游出行類
16.高德地圖：查路線、定位、打車等
17.滴滴出行：叫車、快車、順風車等
18.攜程旅游：訂酒店、機票、旅游套餐等
19.美團外賣：晚上吃宵夜、點夜宵也方便
20.飛豬旅行：定制旅行、訂票酒店等
購物類
21.淘寶：網購商品、淘寶特價、領優惠券等
22.京東：網購家電、數碼、服裝等
23.拼多多：省錢購物、拼團、砍價等
24.支付寶：支付、轉賬、領紅包等
25.美團：訂外賣、團購美食、本地服務等
生活服務類
26.螞蟻借唄：快速貸款、信用貸款等
27.滴滴打車：叫車、順風車、快車等
28.喜馬拉雅：聽音頻、訂閱節目等
29.零錢貸：信用貸款、分期還款等
30.趕集網：兼職、二手商品、房源租賃等
健康類
31.騰訊醫療：看病掛號、問醫生等
32.京東健康：買保健品、查病癥、健康資訊等
33.全民K歌：唱歌、聽歌、互動等
34.學英語口語：學習英語、商務英語、出國英語等
35.助眠音樂：放松、緩解壓力、改善睡眠等
51吃瓜今日吃瓜入口
36.51吃瓜：提供各類網紅、熱門資訊，滿足你的吃瓜需求。
100種晚上禁用的app大全
晚上時刻，為了保證身體健康，以下100種app建議禁用，避免影響睡眠質量。
社交娛樂類
1.抖音：看搞笑視頻、段子等會讓人產生疑惑和負面情緒。
2.微博：看熱門話題和花邊新聞，易被情緒牽引。
3.手機游戲：容易讓人上癮，影響睡眠質量。
4.新聞客戶端：處于不斷更新狀態，容易讓人產生焦慮。
5.視頻客戶端：頻繁切換視頻，容易引起過度刺激。
工作學習類
6.郵箱：工作相關郵件可能導致壓力和焦慮感。
7.記事本、備忘錄：記錄問題和思考會讓人處于清醒狀態，影響入眠。
8.翻譯工具：試圖學習語言容易讓人處于緊張狀態。
9.編程軟件：長時間使用容易讓人疲勞和分心。
10.在線教育：易被課程卡住，損害睡眠質量。
購物類
11.淘寶、京東、拼多多等購物平臺：因貓膩多而容易讓人睡前產生平臺、商品、交易相關的緊張感。
12.優惠券、團購類軟件：讓人產生購物興奮感，導致失眠或難以入睡。
13.收銀付款類軟件：涉及賬務交易等，有時會讓人產生內心焦慮和不安穩。
14.物流跟蹤類軟件：頻繁地查詢物流進展會讓人常保持著“急切”的，無法安心入眠。
15.購物金融類軟件：需要在睡前滿足貸款審批、還款等相關問題，會讓人情緒動蕩無法入眠。
生活服務類
16.視頻通話類軟件：不分晝夜接通、甚至包含事務性電話會影響睡眠質量。
17.跑腿類軟件：因任務或者訂單發生應付不來而產生焦慮感，或者待完成任務占用大量精力。
18.租賃購物類軟件：借助‘置物架’等功能讓人無法閉眼，破壞睡眠。
19.社區類應用：時刻處于消息通知狀態容易打擾睡眠。
20.在線醫療類軟件：健康、醫療等話題容易讓人自我診斷過度，引發緊張和焦慮。
其他
21.瀏覽器：訪問網頁、搜索內容可能會有沉迷的感覺，影響自然入眠。
22.計算器：因為太過實用，在睡眠前使用易讓人處于警覺狀態。
23.社交工具類：方便聯系到他人，但是也容易在晚上收到信息打斷睡眠。
24.電子郵件類：容易讓人為前一天的事情不停的想著，壓力也會變大。
25.保健類工具：晚上涉及到保健的話題（如計步器）容易讓人產生身體不適的感覺。
總之，在晚上玩手機要掌握一個度，慢慢地讓自己睡眠規律也會有所改善。
