100種晚上禁用的app大全
隨著智能手機(jī)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越依賴手機(jī)，尤其是晚上。然而，晚上不適合使用所有的app，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)損害你的健康和睡眠質(zhì)量。下面是一些晚上禁用的app，你可以參考一下。
社交類app
1. 微信
2. QQ
3. 新浪微博
4. Facebook
社交類app會(huì)讓你保持警覺(jué)，不利于放松和入睡。
游戲類app
5. 王者榮耀
6. 絕地求生
7. 帝國(guó)時(shí)代
8. 陰陽(yáng)師
游戲類app會(huì)讓你興奮，很難讓你放松，而且很容易讓你上癮，影響睡眠質(zhì)量。
購(gòu)物類app
9. 淘寶
10. 京東
11. 天貓
12. 蘇寧易購(gòu)
購(gòu)物類app會(huì)讓你產(chǎn)生購(gòu)買沖動(dòng)，不利于控制財(cái)務(wù)和情緒，而且它們的亮度和色彩也會(huì)刺激你的大腦。
新聞?lì)恆pp
13. 今日頭條
14. 網(wǎng)易新聞
15. 搜狐新聞
16. 人民日?qǐng)?bào)
新聞?lì)恆pp會(huì)讓你產(chǎn)生壓力和不安，而且可能會(huì)讓你陷入難以解脫的謠言和爭(zhēng)議中。
直播類app
17. 抖音
18. 快手
19. 全民K歌
20. 美拍
直播類app可能會(huì)讓你過(guò)度興奮，影響睡眠質(zhì)量，而且它們的聲音和燈光也可能會(huì)干擾你和其他人的睡眠。
音樂(lè)類app
21. 網(wǎng)易云音樂(lè)
22. QQ音樂(lè)
23. 酷狗音樂(lè)
24. 蝦米音樂(lè)
音樂(lè)類app可能會(huì)讓你放松和入睡，但是如果你選擇的是興奮和過(guò)度刺激的音樂(lè)，那么它們也可能會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。
視頻類app
25. 愛(ài)奇藝
26. 騰訊視頻
27. 優(yōu)酷視頻
28. B站
視頻類app可能會(huì)讓你放松，但是如果你選擇刺激和興奮的視頻，那么它們也可能會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。
健身類app
29. Keep
30. 騰訊體育
31. 愛(ài)運(yùn)動(dòng)
32. 食全食美
健身類app可能會(huì)讓你感到興奮和英勇，但是如果你在睡前使用它們，那么它們可能會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激你的身體。
其他類app
33. 百度地圖
34. 攝影app
35. 語(yǔ)音助手
36. VPN
一些其他類app也可能會(huì)影響你的睡眠，因?yàn)樗鼈儠?huì)讓你保持警覺(jué)，刺激你的大腦。
100款夜間必備軟件app
在晚上使用app也不完全是一件壞事，因?yàn)橛行゛pp可以幫助你放松和入睡，如下所列。
放松類app
1. Headspace
2. Calm
3. White Noise
4. Pzizz
放松類app可以幫助你冥想，減輕壓力和焦慮。
睡眠監(jiān)測(cè)類app
5. Sleep Cycle
6. Pillow
7. Sleep Better
8. SnoreLab
睡眠監(jiān)測(cè)類app可以幫助你了解自己的睡眠質(zhì)量，以便更好地管理睡眠。
閱讀類app
9. Kindle
10. iBooks
11. Pocket
12. Flipboard
閱讀類app可以幫助你放松，減輕壓力和焦慮。
白噪音類app
13. Noisli
14. Krisp
15. SimplyNoise
16. Rain Rain
白噪音類app可以減輕壓力和焦慮，還可以掩蓋嘈雜聲音，讓你更容易入睡。
冥想類app
17. 10% Happier
18. Omvana
19. Insight Timer
20. Buddhify
冥想類app可以幫助你放松，減輕壓力和焦慮。
自然聲音類app
21. NatureSpace
22. Nature Sounds
23. Sleep Bug
24. Rainy Mood
自然聲音類app可以撫慰你的大腦，減輕壓力和焦慮。
燈光調(diào)節(jié)類app
25. f.lux
26. Twilight
27. Night Shift
28. Bluelight Filter
燈光調(diào)節(jié)類app可以減輕眼睛的壓力，幫助你更好地入睡。
雜志類app
29. ZINIO
30. Texture
31. Readly
32. Magzter
雜志類app可以讓你放松，以及了解感興趣的領(lǐng)域的新聞和趨勢(shì)。
繪畫類app
33. Procreate
34. SketchBook
35. Zen Brush
36. Paper by 53
繪畫類app可以幫助你釋放想象力，放松和減輕壓力和焦慮。
音樂(lè)類app
37. Sleep Genius
38. SleepySounds
39. Sleep Orbit
40. Deep Sleep with Andrew Johnson
音樂(lè)類app可以幫助你放松，減輕壓力和焦慮，以及改善睡眠。
游戲類app
41. Monument Valley
42. Alto's Adventure
43. Threes!
44. Mini Metro
游戲類app可以幫助你放松，減輕壓力和焦慮，但是請(qǐng)避免興奮和過(guò)度刺激的游戲。
其他類app
45. 視頻監(jiān)控類app
46. 安全報(bào)警類app
47. 睡眠環(huán)境檢測(cè)類app
48. 計(jì)劃管理類app
一些其他類app也可以幫助你放松，減輕壓力和焦慮。
51吃瓜今日吃瓜入口
隨著社交媒體的發(fā)展，吃瓜群眾已經(jīng)成為了互聯(lián)網(wǎng)的一部分。下面是一些吃瓜的入口，讓你可以隨時(shí)了解最新的八卦和謠言。
社交媒體類
1. 微博
2. Twitter
3. Instagram
4. Facebook
社交媒體類可以讓你隨時(shí)隨地獲取最新的八卦和謠言。
娛樂(lè)新聞?lì)?/h2>
5. 頭條娛樂(lè)
6. 娛樂(lè)八卦新聞
7. 芒果娛樂(lè)圈
8. 華爾街娛樂(lè)新聞
娛樂(lè)新聞?lì)惪梢宰屇惬@取最新的明星八卦和新聞。
論壇類
9. 天涯雜談
10. 貓撲八卦
11. 常識(shí)社區(qū)
12. 知乎
論壇類可以讓你查看其他人的八卦和看法。
新聞聚合類
13. 今日頭條
14. 鳳凰新聞
15. 央視新聞
16. 騰訊新聞
新聞聚合類可以讓你獲取最新的新聞和八卦。
搜索引擎類
17. 百度
18. 谷歌
19. 必應(yīng)
20. 搜狗
搜索引擎可以讓你搜索最新的八卦和新聞。
視頻類
21. 騰訊視頻
22. 愛(ài)奇藝
23. 優(yōu)酷
24. Bilibili
視頻類可以讓你觀看最新的綜藝節(jié)目和娛樂(lè)新聞。
興趣愛(ài)好類
25. 小紅書
26. 知乎
27. 豆瓣
28. 什么值得買
興趣愛(ài)好類可以讓你查看最新的商品和評(píng)論。
移動(dòng)端應(yīng)用類
29. 騰訊新聞
30. 百度新聞
31. 微博
32. 大頭條
移動(dòng)端應(yīng)用類可以讓你隨時(shí)獲取最新的八卦和新聞。
網(wǎng)上論壇類
33. 東方財(cái)富網(wǎng)論壇
34. 天涯論壇
35. 大眾點(diǎn)評(píng)論壇
36. 貼吧
網(wǎng)上論壇類可以讓你隨時(shí)查看最新的八卦和看法。
線上社區(qū)類
37. 豆瓣社區(qū)
38. 四川在線社區(qū)
39. 愛(ài)城市
40. 央視網(wǎng)社區(qū)
線上社區(qū)類可以讓你隨時(shí)參與討論和查看最新的新聞和八卦。
人氣博客類
41. 阮一峰的網(wǎng)絡(luò)日志
42. 陳年酒籮筐
43. 段子手王志文
44. 吳曉波頻道
人氣博客類可以讓你了解最新的新聞和看法。
微信公眾號(hào)類
45. 小道消息
46. 田久久的小博客
47. 李開(kāi)復(fù)
48. 老梁觀世界
微信公眾號(hào)類可以讓你隨時(shí)查看最新的新聞和八卦。
APP評(píng)測(cè)類
49. 馬蜂窩旅游攻略網(wǎng)
50. 小眾軟件
51. 十點(diǎn)神器
APP評(píng)測(cè)類可以幫助你了解最新的應(yīng)用程序和版本。
