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100種晚上禁用的app大全

在晚上使用手機過多，不僅會消耗眼力，更會影響睡眠品質(zhì)。以下列舉了一些在晚上最好避免使用的app：

社交類app，如微信、QQ、陌陌等

游戲類app，如王者榮耀、刺激戰(zhàn)場等

視頻類app，如抖音、快手、騰訊視頻等

購物類app，如淘寶、京東、美團等

100款夜間必備軟件app

雖然在晚上使用手機不太好，但也難免有需要使用的情況。以下是一些夜間必備的軟件app：

讀書類app，如得到、掌閱等，可以選擇夜間模式

睡眠輔助類app，如蜻蜓fm、聽書、白噪音等

天氣類app，如天氣通、墨跡天氣等，方便了解天氣情況

翻譯類app，如谷歌翻譯、有道翻譯等，可以方便翻譯外語資料

總的來說，晚上使用手機還是要控制好時間和頻率，才能更好地保護眼睛和睡眠。合理使用手機才能更好地享受數(shù)字科技帶來的便捷和樂趣。