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晚上禁用的App大全，這是一個讓您在夜晚遠離手機的列表，因為使用手機會影響睡眠質(zhì)量。然而，有一些夜間必備軟件App能夠幫助您更好地進行睡前放松、閱讀、學(xué)習(xí)或娛樂。下面是100款晚上禁用的App大全，以及100款夜間必備軟件App。
晚上禁用的App大全：
1. 網(wǎng)購App：避免購買過多無意義的商品。
2. 社交媒體App：讓自己遠離數(shù)不清的信息刺激。
3. 彩票App：防止自己夜夜沉迷于賭博。
4. 游戲App：把時間花在更有意義的事情上，充實自己。
5. 翻譯App：避免使用語言工具翻譯過多的英語或其他外語。
6. 新聞App：多數(shù)新聞都是負(fù)面的，容易讓人感到沮喪。
7. 音樂App：音樂雖能幫助您放松身心，但在夜晚也許會過于刺激您的大腦。
8. 視頻App：避免刺激過大，影響睡眠質(zhì)量。
9. 直播App：觀看夜間直播會影響健康，無益于身體和思想成長。
10. 電子書App：夜間不宜長時間閱讀電子書，對眼睛傷害過大。
11. 計算器App：將手機放在遠離床邊，避免做公司財報到深夜。
12. 外賣App：避免亞健康作息，面對美食誘惑心態(tài)難控。
13. 私密通訊App：避免無聊的聊天，輕松進入睡眠狀態(tài)。
14. 醫(yī)療診斷App：夜晚不宜自我醫(yī)療，容易引起誤診和自我感染。
15. 網(wǎng)銀App：容易對財務(wù)進行監(jiān)管，影響心情。
16. 手機攝影App：夜間拍照會影響眼睛，盡量不要在晚上使用手機。
17. 旅游App：夜晚不適宜旅游，保證睡眠質(zhì)量才是首要任務(wù)。
18. 實用工具App：除了必須的實用工具，其他工具都可以在夜間被禁用。
19. 短視頻App：過多的刷短視頻會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
20. 運動健身App：夜晚不適宜劇烈運動，容易引起心腦血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
21. 兒童游戲App：孩子應(yīng)該在父母監(jiān)督下進行游戲，而且應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r段結(jié)束游戲。
22. 學(xué)習(xí)App：過于沉迷學(xué)習(xí)會影響身心健康，應(yīng)該適度休息。
23. 電子商務(wù)App：避免在晚上購物節(jié)奏，減少購物次數(shù)。
24. 云盤App：在夜晚沒有必要上傳或下載文件。
25. 其他可以上床用的設(shè)備App：將手機放在床邊會影響睡眠質(zhì)量，應(yīng)該避免使用。
夜間必備軟件App大全：
1. 調(diào)節(jié)屏幕色溫的App：可以使屏幕的藍光和綠光減少，更利于睡眠。
2. 快速閱讀App：為實現(xiàn)睡前閱讀提供便利。
3. 調(diào)音App：放松時候聽一些輕音樂，簡易舒緩緊張心緒。
4. 鐘表App：相對于手機鬧鐘，鐘表App的聲音更加清晰優(yōu)雅。
5. 知識學(xué)習(xí)App：提供豐富的學(xué)習(xí)工具，幫助您提高技能水平。
6. 精神正面App：幫助您保持積極樂觀的態(tài)度，消除負(fù)面情緒。
7. 應(yīng)用鎖App：確保未成年人安全使用手機和兒童專用限制功能。
8. 實況天氣App：提供最新的天氣信息。
9. 鳥叫聲App：聽聽鳥叫聲可以讓您感到自然與祥和。
10. 思維放松App：為您提供呼吸控制的訓(xùn)練，減輕焦慮和壓力。
11. 睡眠記錄App：記錄您的睡眠狀態(tài)，幫助您找出可能損害睡眠健康的因素。
12. 悅讀文學(xué)App：提供豐富的小說、散文等文學(xué)內(nèi)容。
13. 定時播放音樂App：可以給您定時播放音樂，而不必?fù)?dān)心音樂會打擾到他人。
14. 收音機App：聽收音機可以消除孤獨感，安撫您的心情。
15. 軟件卸載App：幫助您卸載不再需要的軟件，讓您的手機更加清潔和高效。
16. 屏幕亮度調(diào)節(jié)App：夜間可以適當(dāng)降低手機屏幕的亮度，保護眼睛。
17. 電影App：適合在放松時間觀看電影。
18. 黑暗模式App：適合在晚上使用，可以保護眼睛，也比較節(jié)省電量。
19. 自然聲音App：聽自然聲音可以讓您感到放松和平靜。
20. 健康監(jiān)測App：可以幫助您記錄身體健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)健康問題。
21. 神經(jīng)語言學(xué)App：能夠幫助您改變自己的思維方式和行為習(xí)慣。
22. 休閑娛樂App：可以帶給您快樂和放松。
23. 攝影美工App：如果您喜歡拍照和美化照片，這個App適合您。
24. 音頻書籍App：可以用于在夜間聽書，放松身心。
25. 白噪聲App：可以幫助您集中注意力和放松身心。
總體來說，禁用夜間使用的App是非常重要的。雖然有些App在夜晚可以幫助您放松身心，但過度使用仍會影響睡眠質(zhì)量。夜間必備軟件App則能夠使您更好地放松、學(xué)習(xí)和娛樂，提高您的生活質(zhì)量。
