51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是一個非常受歡迎的社交平臺，人們可以在上面分享各種趣事和八卦，尤其是晚上休息的時候更容易上癮。但是，很多人發(fā)現(xiàn)晚上使用這個應(yīng)用會影響睡眠，所以晚上禁用它是非常有必要的。
100種晚上禁用的app大全
除了51吃瓜之外，還有很多其他應(yīng)用也會影響睡眠質(zhì)量。以下就是100種晚上不推薦使用的應(yīng)用：
社交媒體應(yīng)用：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat 等
即時通訊應(yīng)用：WhatsApp、WeChat、Line、Skype 等
游戲應(yīng)用：Candy Crush、Clash of Clans、PUBG 等
視頻應(yīng)用：YouTube、Netflix、TikTok、Vimeo 等
瀏覽器應(yīng)用：Chrome、Safari、Firefox 等
電子郵件應(yīng)用：Gmail、Outlook、Yahoo 等
新聞應(yīng)用：CNN、BBC、The New York Times、BuzzFeed 等
音樂應(yīng)用：Spotify、Apple Music、Pandora、SoundCloud 等
購物應(yīng)用：Amazon、eBay、Taobao、JD.com 等
通知類應(yīng)用：各種推送消息、鬧鈴等
100款夜間必備軟件app
雖然禁用一些應(yīng)用是必要的，但是如果您需要在晚上使用手機，那么下面推薦100款夜間必備軟件：
夜間模式應(yīng)用：Twilight、Night Shift、F.lux 等
放松應(yīng)用：Calm、Headspace、Relax Melodies 等
閱讀應(yīng)用：Kindle、iBooks、Pocket 等
學(xué)習(xí)應(yīng)用：Duolingo、Quizlet、Khan Academy 等
燈光調(diào)節(jié)應(yīng)用：Lux Lite、Screen Dimmer 等
健身應(yīng)用：Google Fit、MyFitnessPal、7 Minute Workout 等
天氣應(yīng)用：Weather Channel、AccuWeather、Dark Sky 等
音樂應(yīng)用：Ambient Music Therapy、Deep Sleep Music Therapy 等
電子書應(yīng)用：Wattpad、FanFiction、Bookmate 等
繪畫應(yīng)用：PaperColor、SketchBook、Procreate 等
總之，晚上使用手機是會影響睡眠的。如果您必須使用，那么請盡量選擇上述推薦的夜間必備軟件，來緩解使用手機的負面影響。當然，更好的方式是盡可能少使用手機，早早休息，保持一個健康的生活方式。
