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軟件專家分享:100款晚上應避免使用的APP,避免影響睡眠休息!

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100種晚上禁用的app大全

隨著社交工具的普及,晚上上床卻被手機屏幕吸引已經成為很多人面臨的難題。如果你也遇到了這種情況,我們建議你可以禁用以下這些app,讓你的晚上能夠更好的休息。

社交類:微信、QQ、陌陌、微博等

視頻類:抖音、快手、騰訊視頻等

軟件專家分享:100款晚上應避免使用的APP,避免影響睡眠休息!

游戲類:王者榮耀、吃雞游戲等

購物類:淘寶、京東、拼多多等

閱讀類:網易云閱讀、QQ閱讀、熊貓閱讀等

100款夜間必備軟件app

除了需要禁用一些app,我們還可以下載一些夜間必備軟件,讓我們的晚上更加精彩有趣。

聽書軟件:當我們躺在床上,聽一個精美的故事,能夠讓我們放松心情并幫助入睡。

白噪音軟件:有些人喜歡聽室內的靜音,有些人則喜歡聽白噪音。這類軟件能夠幫助我們進入深度睡眠。

心理輔助類:偶爾我們可能會遇到一些心理壓力,這個時候,心理輔助類的app能夠幫助我們緩解壓力,讓我們更加安心入睡。

日歷備忘類:有時候我們可能會在晚上想到工作上的安排和備忘事項。這個時候,日歷備忘類的app能夠幫助我們記錄下來,避免出現疏漏。

天氣預報類:在晚上查看天氣預報,能夠幫助我們更好地安排明天的行程。

通過禁用一些app,下載一些夜間必備軟件,我們可以更好地規劃我們的晚上,讓我們的生活更加規律和健康。

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