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晚上禁用的app大全
在晚上休息的時間，為了保護我們的身體健康，有許多app是需要我們禁用的，包括以下幾個方面：
社交類app
晚上睡覺前不要使用社交類app，很多人會因為著迷于社交，而忘記了時間的流逝，導致睡眠不足，影響到明天日常生活的表現。
娛樂類app
尤其是像游戲類app，很容易讓人陷入其中，無法自拔。在睡覺前時間過長，會導致眼睛過度疲勞，影響視力甚至長期使用會導致身體的其他問題，無需在晚上使用。
購物類app
睡覺前留意到優惠或者想要買的商品，忍不住打開購物app瀏覽一番是很多人的習慣。但是這樣做嚴重損害了我們的睡眠，也浪費了很多時間。而且，晚上購物的時候容易沖動，導致在第二天會出現不必要的花費。
夜間必備軟件app
夜間必備軟件app很多人會比較在意，主要包括以下幾個方面：
顏色溫馨調節app
顏色調節類app能夠在晚上幫助用戶護眼，保護視力，減少眼睛疲勞。比如安卓系統中自帶的‘夜光模式’、iOS自帶的‘夜覽’，還有很多專門的護眼app，都可以讓我們減輕緊張的眼睛，防止影響睡眠。
自然聲音類app
在這喧囂的城市里，想要感受一下大自然的聲音，聽聽鳥兒的歌、波浪的聲音，這個時候你就需要自然聲音類app了。這些app通過播放自然聲音，讓人感到放松，達到安撫情緒的效果。
放松冥想app
在晚上放松心情也是非常重要的，而冥想就是讓人放松的好方法。放松冥想app能夠提供很多種放松冥想方式，例如：深呼吸、瑜伽冥想、自我冥想等。這些app都用它們獨特的方式通過各種聲音、畫面讓人放松自己的情緒，幫助用戶緩解在白天遇到的緊繃感。
以上就是晚上需要禁用和必備的app，大家可以依據個人需要，選擇適合自己的使用。
