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夜間必備軟件app

1. Night Shift：有個(gè)好的睡眠環(huán)境可以讓你更好地休息，這款應(yīng)用可以讓屏幕發(fā)出更少的藍(lán)光，緩解眼疲勞，給你更好的夜晚睡眠。

2. Twilight：類似于Night Shift，這款應(yīng)用也可以降低屏幕的藍(lán)光，減少眼疲勞，對(duì)于需要夜晚長時(shí)間使用手機(jī)的人，非常有必要。

3. Headspace：這是一款專注于冥想和放松的應(yīng)用程序，有些人可能會(huì)有困難入睡，它是幫助你減輕壓力和焦慮，讓你開始平靜睡眠的好方法。

4. Sleep Cycle：這款應(yīng)用可以通過跟蹤你的運(yùn)動(dòng)和呼吸，監(jiān)測你的睡眠質(zhì)量，并在合適的時(shí)間給你叫醒，確保你每天都以最佳狀態(tài)醒來。

5. Twilight Screen Filter：也可以過濾藍(lán)光，減輕眼疲勞。但是它更適合那些需要在深夜工作或?qū)W習(xí)的人，可以讓你更加輕松地工作和學(xué)習(xí)。

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51吃瓜是一個(gè)很受歡迎的綜合性資訊應(yīng)用，用戶可以在這里獲取到最新、最全面的資訊，包括時(shí)事新聞、娛樂新聞、財(cái)經(jīng)新聞等等。需要注意的是，如果你需要一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，最好不要在睡前過度瀏覽新聞。

晚上禁用的app大全

1.社交應(yīng)用：包括微信、QQ、微博等有可能隨時(shí)會(huì)有消息提醒的應(yīng)用，如果你希望一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，建議在睡前關(guān)掉這些應(yīng)用。

2.游戲應(yīng)用：游戲應(yīng)用可以很容易讓人沉迷其中，如果你希望有更好的睡眠質(zhì)量，最好在睡前不要玩游戲。

3.電商應(yīng)用：淘寶、京東等購物應(yīng)用會(huì)讓你全神貫注，忘記時(shí)間和睡眠。如果你需要一段好的睡眠，最好在睡前關(guān)閉這些應(yīng)用。

4.工作應(yīng)用：雖然這些應(yīng)用可以讓你工作更方便，但是對(duì)于那些需要晚上正常休息的人，建議在睡前關(guān)閉這些應(yīng)用，以避免影響睡眠質(zhì)量。

5.新聞應(yīng)用：如上所述，新聞應(yīng)用可以讓你過度興奮或焦慮，影響睡眠。如果你需要一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，建議在睡前關(guān)閉這些應(yīng)用。

總之

良好的睡眠是對(duì)健康的最大貢獻(xiàn)之一，但是許多人經(jīng)常因?yàn)檫^多使用手機(jī)或其他電子設(shè)備而失去睡眠。因此，在睡前關(guān)閉那些不必要的應(yīng)用程序是非常重要的。希望以上這些應(yīng)用程序建議可以幫助大家獲得更好的睡眠質(zhì)量。