100款晚間禁用的APP推薦列表，晚上不宜使用的軟件大揭秘

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100種晚上禁用的app大全

晚上睡覺前使用手機或平板會對身體健康造成不良的影響，因此禁用手機或平板是保證良好睡眠的有效方法。以下是一些晚上需要禁用的應用程序：

社交媒體應用程序，如微信、微博等

游戲應用程序，如王者榮耀、絕地求生等

閱讀應用程序，如小說閱讀、漫畫閱讀等

視頻應用程序，如Bilibili、愛奇藝等

購物應用程序，如淘寶、京東等

音樂應用程序，如網易云音樂、QQ音樂等

健身應用程序，如計步器、運動跟蹤等

學習應用程序，如詞匯學習、學習筆記等

100款夜間必備軟件app

夜間使用手機或平板需要使用一些合適的軟件來保護眼睛和身體。以下是一些夜間必備的應用程序：

護眼軟件，如護眼寶、護眼壁紙等

夜間模式軟件，如暖黃色、夜間模式等

柔光燈軟件，如黃色柔光、紅色柔光等

冥想軟件，如靜心冥想、冥想練習幫助等

放松軟件，如安睡音樂、放松大腦等

倒計時軟件，如倒計時睡眠、倒計時關機等

白噪音軟件，如雨聲、波浪聲等

睡眠監測軟件，如睡眠記錄、睡眠分析等

使用這些夜間必備的應用程序可以有效保護眼睛和身體，讓你在晚上更容易入睡，更健康地度過每一天。但是，還是建議不要過度使用手機和平板電腦，以免對身體造成不良的影響。