為什么晚上需要禁用一些軟件app？
在晚上，許多人可能會(huì)熬夜使用手機(jī)或電腦。這不僅會(huì)影響健康，還可能造成一些對(duì)健康有害的問(wèn)題。因此，在晚上禁用一些軟件和應(yīng)用程序，有助于保護(hù)我們的眼睛和身體。
夜里18款禁用軟件app的功能
下面列出了 18 款適合晚上使用的禁用軟件和應(yīng)用程序，可以幫助您保護(hù)眼睛和健康：
1.微信、QQ：
平時(shí)與親朋好友聊天很常見(jiàn)，但晚上可以設(shè)置"夜間模式"，并在睡覺(jué)前禁用此類聊天工具，可以減少光線刺激眼部和大腦，幫助大腦放松入睡。
2. tiktok、快手等短視頻相關(guān)軟件：
這類軟件的短視頻內(nèi)容往往較為刺激、節(jié)奏緊湊，并且視頻的快速切換也會(huì)對(duì)眼部產(chǎn)生刺激作用，會(huì)提高大腦警覺(jué)性使助你入睡，因此建議在夜間時(shí)刻避免使用。
3.抖音、小紅書(shū)等圖片短視頻分享社交軟件：
晚上長(zhǎng)時(shí)間呆在這類社交軟件上會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，因?yàn)槿搜蹖?duì)屏幕上的變換圖像非常敏感。同時(shí)，由于社交軟件較為富有娛樂(lè)性質(zhì)，容易讓人在夜晚翻看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響睡眠。
4.在線購(gòu)物軟件：
在晚上逛淘寶或者其他購(gòu)物平臺(tái)是不必要的，而且這些軟件可能會(huì)讓你花費(fèi)更多的時(shí)間和金錢(qián)購(gòu)買(mǎi)不必要的東西。
5. 單機(jī)游戲：
盡管這些游戲比網(wǎng)游壓制夜光閃爍的更少，但長(zhǎng)時(shí)間玩游戲也是會(huì)對(duì)身體造成傷害，印象中腦細(xì)胞死亡得很快，容易引發(fā)脊椎病、肥胖、頸椎病等問(wèn)題。
6. 網(wǎng)絡(luò)游戲：
在線游戲，尤其是角色扮演游戲，晚上的亮度也會(huì)刺激你的眼睛，造成睡眠質(zhì)量下降。
7. 賬單、銀行卡應(yīng)用程序：
在晚上，不需要處理任何財(cái)務(wù)事項(xiàng)。如果必須的話，請(qǐng)?jiān)诎滋焱瓿桑员苊庠谕砩铣撩杂谶@些事情并影響睡眠。
8. Photoshop、Illustrator等圖像制作軟件：
長(zhǎng)時(shí)間使用圖形軟件、編輯器等工具，對(duì)于眼睛的傷害很大，且由于夜晚黑暗，制作圖像的畫(huà)面和調(diào)色板顯得非常刺眼，會(huì)使病人的眼睛產(chǎn)生刺痛及疲憊感。
9. 聽(tīng)歌軟件：
聽(tīng)音樂(lè)確實(shí)可以讓我們感到放松，但是晚上聽(tīng)歌也可能會(huì)干擾我們的睡眠。
10.直播軟件：
在晚上直播，尤其是視聽(tīng)層面位于較高的狀態(tài)，容易使病人的視力疲勞決。在晚上盡量不要使用此類應(yīng)用程序以及在電子設(shè)備上觀看直播。
11. 賭博平臺(tái)：
如果您喜歡在博彩平臺(tái)上玩游戲，那么您應(yīng)該在晚上避免這樣做。在夜晚使用賭博平臺(tái)會(huì)破壞您的睡眠和內(nèi)心平衡，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致多種心理疾病。
12. VR游戲、虛擬現(xiàn)實(shí)應(yīng)用程序：
由于VR設(shè)備需要顏色、動(dòng)態(tài)響應(yīng)和高視角果頭盔等設(shè)備會(huì)刺激視覺(jué)系統(tǒng)，導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，影響睡眠質(zhì)量。因此最好在晚上避免使用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)相關(guān)產(chǎn)品。
13. 手機(jī)游戲平臺(tái)：
在手機(jī)上玩游戲的時(shí)候，屏幕會(huì)持續(xù)發(fā)出燈光，即使屏幕亮度調(diào)至最低限制，也容易對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激。
14. 消費(fèi)金融應(yīng)用程序：
大多數(shù)貸款公司和消費(fèi)金融公司對(duì)外的工作時(shí)間是9:00am到6:00pm，與投資娛樂(lè)差距較大，且晚上可能出現(xiàn)異常或者錯(cuò)誤的訂單或者扣款平臺(tái)等，更容易讓你陷入債務(wù)泥潭。
15. 招聘應(yīng)用程序：
在晚上看傳統(tǒng)的招聘應(yīng)用程序沒(méi)有必要，如果你需要找工作，可以選擇在白天查找。在晚上請(qǐng)保持放松，以便能夠獲得足夠的休息。
16. 吃喝開(kāi)銷的軟件：
在夜晚處理日常事務(wù)可能會(huì)增加您的負(fù)擔(dān)，并且非常消耗體力，容易導(dǎo)致睡眠不夠。
17. 輕閱讀工具：
很多人喜歡晚上閱讀故事書(shū)、雜志或者其他輕閱讀工具，但夜晚的屏幕光線對(duì)眼鏡產(chǎn)生負(fù)面影響，建議晚飯后或者在睡前一小時(shí)避免這樣做。
18. 社交媒體軟件和游戲：
在晚上花費(fèi)時(shí)間，看朋友圈、聊天、玩游戲，會(huì)影響你的睡眠和整個(gè)身體健康。
夜間請(qǐng)準(zhǔn)備好紙巾，夜城賦電視劇免費(fèi)高清在線觀看，野獸的夜晚第四季忘不掉的前任
盡管許多應(yīng)用程序不適合在夜間使用，但還是有一些可以緩解我們的壓力和疲勞的應(yīng)用程序。這類應(yīng)用程序包括夜城賦電視劇免費(fèi)高清在線觀看和野獸的夜晚第四季忘不掉的前任等。這些應(yīng)用程序可以為我們帶來(lái)一些樂(lè)趣和放松，但仍然需要適度使用。
夜里十大軟件禁用2023已更新
隨著技術(shù)的不斷發(fā)展和人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)不斷加深，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視晚上使用軟件的問(wèn)題。因此，這篇文章列出了夜里十大軟件禁用2023年的更新，希望對(duì)您有所幫助。明智的使用軟件和應(yīng)用程序，可以確保我們的身體和大腦得到充分的休息和放松。
