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水果作為我們日常飲食中必不可少的一部分,其中草莓、櫻桃、水蜜桃、香蕉、橘子、蘋果、檸檬是常見的幾種水果。草莓含有豐富的維生素C和纖維素,而且有助于增強人體免疫力。櫻桃富含鐵元素,有助于調節人體血紅蛋白水平。水蜜桃含有豐富的維生素A和C,能夠保護眼睛和皮膚的健康。香蕉含有豐富的鉀元素,有助于平衡身體的水分和電解質。橘子是富含維生素C的的水果之一,有助于增強人體免疫力。蘋果富含維生素C和多種礦物質,有助于保護心血管健康。檸檬富含檸檬酸和維生素C,有助于減少體內毒素和增強免疫力。
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