絲瓜怎么樣做才好吃

絲瓜是夏季常見(jiàn)的一種瓜果，營(yíng)養(yǎng)豐富、口感清爽。但是，很多人對(duì)于如何做好絲瓜還并不熟悉。下面介紹幾種做法：

涼拌絲瓜：絲瓜最適合用涼拌的方式來(lái)吃，口感清爽、爽口解暑。切成薄片后用鹽腌制10分鐘，搭配醋、蒜、辣椒和少量生抽調(diào)味即可。

炒絲瓜：將絲瓜去皮、去籽切成小塊，放入鍋中炒熟，最后加入少量鹽、糖和雞精即可。

紅燒絲瓜：熱鍋冷油下絲瓜煸炒，加入適量水、生抽、老抽、糖、鹽等調(diào)味品，燜煮10分鐘左右即可。

絲瓜水的功效與作用

絲瓜不僅可以做成美食，還有一定的保健功效，特別是絲瓜水更是倍受推崇。下面列舉其功效與作用：

絲瓜中含有豐富的粘液質(zhì)，可以起到滋潤(rùn)肌膚、保濕、減少皺紋等功效。

絲瓜富含維生素C和類(lèi)胡蘿卜素，可以提高免疫力，有助于抗擊病毒感染。

絲瓜水的熱量比較低，所以也適合減肥人群飲用，可以起到清熱解暑、利尿消腫、促進(jìn)新陳代謝等效果。

絲瓜絡(luò)的功效與作用

絲瓜雖好，但是很多人都喜歡吃肉，吃完了只剩下絲瓜絡(luò)，其實(shí)這也是一種寶藏。絲瓜絡(luò)中含有一些對(duì)人體有益的成分：

絲瓜絡(luò)中富含皂素，可以降低血脂、降壓、預(yù)防心血管疾病。

絲瓜絡(luò)中的黃瓜酸可以緩解疼痛、清熱解毒、殺菌消炎等。

絲瓜絡(luò)還有一定的利尿作用，可以幫助身體排出多余的水分和毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

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